23 sep Wees niet te streng voor jezelf

Wij kunnen zo streng voor onszelf zijn, naar anderen kunnen wij met mildheid kijken. Van anderen accepteren we dat ze fouten maken, anders zijn dan wijzelf. Hoe komt dat toch?

We mogen geen fouten maken, moeten een goed figuur hebben, een interessante baan hebben noem maar op. Wat zijn we kritisch op onszelf, maar daar worden we niet blijer en gelukkiger van. Laten we hier dan ook mee ophouden laten we onszelf accepteren zoals we zijn.

Waarom ben je zo streng voor jezelf?

Wanneer je kritische ouders hebt gehad heb je hier vaak last van. Je hebt geleerd dat het goed is om streng voor jezelf te zijn. Het is ook een beetje te vergelijken hoe vroeger kinderen opgevoed werden, met strenge straffen. Maar daarvan wordt een kind verdrietig, misschien wel ongelukkig. Gelukkig zijn onze opvoedmethodes veranderd, maar zijn we nog steeds even streng voor onszelf. Je bestraft jezelf aan de lopende band. Hierdoor heb je een enorm negatief zelfbeeld gecreëerd wat ver van de werkelijkheid afstaat.

Waarom is het zo moeilijk om lief voor jezelf te zijn?

Eigenlijk zie je niet meer wat je goed doet, waar je goed in bent en wat je gelukkig maakt. Daarom eis je steeds meer van jezelf. We moeten beter zijn dan anderen. We laten ons regeren door onze beperkende overtuigingen en negatieve gedachten.

Hoe kunnen je jezelf leren accepteren zoals je bent?

Begin eens met de negatieve overtuigingen om te buigen:

• Ik stel niets voor – vervang dit door: Ik ben belangrijk voor mijn omgeving;
• Zie je wel wat ben ik toch stom – vervang dit door : uiteindelijk lukt het me altijd;
• Dit lukt me toch nooit – vervang dit door: ik kan het altijd proberen, niet geschoten altijd mis.

Ga eens echt kijken naar wat er met je gebeurt als je weer zo streng voor jezelf bent. Ben je nu echt zo stom, ben je nu echt zo onaantrekkelijk? Kijk eens goed om je heen naar anderen en wees echt eerlijk tegenover jezelf. Zeg stop tegen die negatieve gedachten die automatisch omhoog komen en kijk eens op een andere manier naar jezelf, alsof je iemand anders bent, dan ben je een stuk milder.

Als je dit regelmatig doet ga je zien dat je eigenlijk best oké bent en ja fouten maken doen we allemaal, niemand echt niemand is perfect.

Heb je hulp nodig om dat negatieve zelfbeeld van je te veranderen? Neem dan contact op voor een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Kijk ook eens naar de volgende blogs die je hierbij kunnen helpen: Ego, beperkende overtuigingen, niet alles wat je denkt is waar en volg je hart wat dat klopt.

Ik maak gebruik van Feel good inspiratiekaarten* want alleen al van het zien van de kaartjes krijg ik een blij gevoel.
* Feel good inspiratiekaarten worden uitgegeven door Deltas, ISBN# 978-90-447-4154-4