Hoe mooi zou het zijn wanneer je elke dag met een lach op je gezicht kan beginnen? Je kan dit realiseren met een kleine inspanning als je wakker wordt. Ontwaken Wanneer we in de ochtend wakker worden stappen we meestal gelijk met onze gedachten in de dag...
Hoe heerlijk is het om een plek te hebben waar je je terug kan trekken wanneer je spanningen hebt of als je je niet veilig voelt. Creëer deze plek voor jezelf en dan kan je er naar toe als je hem nodig hebt. Wat is een...
Aarden, wat is dat? Wij zijn geboren met 2 voeten en hiermee staan we op de grond, als het anders had moeten zijn hadden wij ze niet gekregen. Wanneer je met beide voeten stevig op de grond staat, dan kan je wel tegen een stootje en...
Ademhalen doen we allemaal overal en altijd, logisch anders waren we hier niet meer. Maar de manier waarop je ademhaalt is van invloed op je geestelijke en lichamelijke gezondheid. De meeste mensen ademen vanuit de borst. Zeker als je onder spanning staat of stress ervaart ga...
In mijn coachingspraktijk en privé maak ik regelmatig gebruik van Inspiratiekaarten. Vaak gebruik ik de ‘Feel good inspiratiekaarten’*, want alleen al van het zien van de kaartjes krijg ik een blij gevoel. Regelmatig trek ik voor mijzelf een inspiratiekaart en elke keer weer verbaast het me...
Wij zijn meester in het ons zelf te verliezen in allerlei gedachten die ons afhouden van mooie keuzes en prachtige ervaringen. Wij denken veel te veel na over allerlei zaken, we maken er hele verhalen van en creëren zo een valse waarheid. Een waarheid die...
Buiten dat het een leuk gezegde is, zit er heel veel achter deze tekst. Je hart volgen, hoe doe je dat? Als je eraan denkt om dit te doen komen er van die blokkerende overtuigingen. Ze beginnen meestal met: Als ik …, maar dan …,...