21 dec Waarom een buikademhaling je rust en ontspanning geeft
Ademhalen doen we allemaal overal en altijd, logisch anders waren we hier niet meer. Maar de manier waarop je ademhaalt is van invloed op je geestelijke en lichamelijke gezondheid. De meeste mensen ademen vanuit de borst. Zeker als je onder spanning staat of stress ervaart ga...